大学校园健身伴侣：无器械健身APP精选——Keep官方版
Keep官方版是由北京卡路里科技有限公司研发的一款专业运动健身软件，旨在为健身爱好者提供全面的健身教学、跑步、骑行、社交以及健身饮食指导和装备购买等服务。该软件的核心功能包括定制化的训练计划，针对不同体重、体脂率及血糖水平等个体差异，提供专业的减肥、增肌和运动健康方案，涵盖新手至高级的多层次训练模式，满足不同用户的健身需求。Keep还设有社区功能，用户可以在此分享健身成果，记录运动历程，共同追求健康生活方式。
Keep官方版功能介绍
1、【专业课程库】
提供增肌、减脂、力量训练等多样化课程，由专业教练指导，确保科学健身；
涵盖瑜伽、冥想、拉伸等课程，帮助用户减压、缓解疲劳；
针对女性用户，设有生理期、产后恢复等专属训练，助力用户塑造更美的自我；
HIIT、Tabata等有氧燃脂课程，高效助力减肥、燃烧卡路里。
2、【智能训练系统】
根据用户的经验水平和个人健身目标，智能定制个性化的训练计划；
提供真人视频指导，以及进阶课程精讲，享受专业健身教练的辅导；
Keep Class打造健身知识课堂，激发用户对训练和跑步的热爱。
3、【跑步功能升级】
跑步过程中提供语音指导，全程陪伴，指导呼吸和配速；
引入剧情跑和音乐跑，增加跑步的趣味性和沉浸感。
4、【运动社区互动】
用户可通过图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；
与2亿Keepers分享饮食食谱、健身心得，与维密名模、世界冠军、明星健身达人零距离交流；
在Keep社区，寻找志同道合的健身伙伴。
5、【瑜伽 & 冥想】
为瑜伽爱好者提供从入门到进阶的全面课程，每日瑜伽训练，保持身心柔韧；
新增睡前冥想课程，帮助用户在忙碌的一天后回归宁静和健康。
6、【女性专属课程】
为不同阶段的女性提供适宜的训练方案；
生理期舒缓训练，减轻身体不适；
美国孕产大师设计的备孕瑜伽训练，体验身体的变化；
产后恢复训练，助力成为最健康的妈妈。
7、【个人数据中心】
一站式记录健身、瑜伽、跑步、骑行等所有运动数据；
实时关注运动表现，记录体重、三围等数据，见证自我蜕变。
热门课程推荐
1、邹市明拳击燃脂；
2、五维腹肌训练计划；
3、腹肌撕裂者；
4、人鱼线雕刻；
5、瘦腿训练；
6、Tabata 4分钟燃脂；
7、瑜伽 · 柔韧；
8、办公室肩颈放松；
9、俯卧撑入门；
10、泡沫轴全身按摩。
版本更新日志
v8.5.51版本
AI 教练支持多种评估工具，进行综合评测；
AI 对话基础体验优化。
